Fahrradpedale: Flat, Klick und mit Powermeter

Welche Fahrradpedale gibt es, und für welchen Einsatz?

Die Wahl der Pedale hängt zuerst davon ab, wie Sie auf dem Rad stehen möchten:

• Flat Pedals: Der Fuß steht auf einer Plattform und bleibt frei. Das ist die Lösung für Stadt, Ausflüge, BMX und einen großen Teil vom Mountainbiken, mit normalen Schuhen oder Schuhen mit griffiger Sohle.
• Klickpedale: Ein Cleat unter dem Schuh rastet in einen Federmechanismus ein; eine Drehung der Ferse nach außen löst den Fuß. Sie dominieren auf dem Rennrad, im Gravel und im Cross-Country.
• Kombipedale: eine Klickseite und eine flache Seite, um zwischen Wegen in Sneakers und Ausfahrten in Radschuhen mit Cleats zu wechseln.
• Pedale mit Powermeter: Klickpedale mit Dehnungsmessstreifen, die die aufgebrachte Kraft und die Trittfrequenz messen und die Leistung an einen Radcomputer senden.

Dazu kommen speziellere Einsätze: Kinderpedale mit kleinerem Gewinde, Klapppedale, um ein Rad im Flur abzustellen, Pedale für Heimtrainer und Ergometer, oder Pedale mit Haken und Riemen für ein Vintage-Rad oder ein Fixie für die Bahn.

Flat Pedals oder Klickpedale: was bringen Klickpedale?

Mit Klickpedalen behält der Fuß auf der Achse immer dieselbe Position: Er rutscht weder auf Bodenwellen noch bei Regen, und beim Antreten können Sie das Pedal über die ganze Umdrehung begleiten. Der Tritt wird gleichmäßiger, besonders auf langen Distanzen. Im Gegenzug brauchen Sie passende Schuhe und ein paar Ausfahrten, bis das Ausklicken automatisch sitzt; die meisten Einsteiger erleben mindestens einen Umfaller im Stand.

Flat Pedals lassen den Fuß frei aufsetzen und sofort lösen. Im technischen Gelände geben sie Sicherheit, um in einer Kurve einen Fuß abzusetzen oder bei Gleichgewichtsverlust vom Rad zu springen. In der Stadt genügen Ihre Alltagsschuhe. Keines der Systeme ist dem anderen überlegen: Jedes entspricht einem Einsatz und einer Vorliebe.

Drei-Loch- oder Zwei-Loch-Cleats: welche Klickpedal-Systeme gibt es?

Zwei Standards teilen sich die Klickpedale. Auf dem Rennrad wird das Cleat mit drei Schrauben unter einem Schuh mit steifer Sohle befestigt: Breit und vorstehend verteilt es den Druck auf eine große Fläche, macht das Gehen aber mühsam. Die Systeme Keo von Look und SPD-SL von Shimano beruhen auf diesem Prinzip, jedes mit eigenen Cleats. Im MTB, im Gravel und auf Reisen ist das Cleat mit zwei Schrauben, bekannt geworden durch das System SPD von Shimano und von vielen Marken übernommen, klein und in eine profilierte Sohle eingelassen: Sie gehen fast normal.

Prüfen Sie also die Bohrung Ihrer Schuhe, bevor Sie Pedale wählen. Cleats verschleißen beim Gehen und Ausklicken: Ersatzmodelle finden Sie bei den Cleats für Klickpedale. Die Rennradsysteme, Bewegungsfreiheit und Auslösehärte erklären wir auf der Seite zu den Rennradpedalen, Flat Pedals mit Pins und Klickpedale mit Plattform auf der Seite zu den MTB-Pedalen.

Warum Pedale mit Powermeter?

Die Leistung in Watt misst die tatsächlich erbrachte Anstrengung, unabhängig von Wind, Steigung oder Herzfrequenz, die verzögert reagiert. Sie ist der Referenzwert, um in Zonen zu trainieren und die Kraft im Rennen einzuteilen. Im Pedal untergebracht, wechselt der Powermeter in wenigen Minuten von einem Rad zum anderen, vom Rennrad zum Rollentrainer, ohne die Kurbel anzurühren.

Ein einseitiges Modell misst eine Seite und rechnet die Gesamtleistung hoch; ein beidseitiges misst jedes Bein und zeigt die Links-Rechts-Balance. Die Daten gehen per ANT+ und Bluetooth an einen Radcomputer, eine Uhr oder eine Trainings-App. Möchten Sie Ihre Pedale behalten, gibt es Powermeter auch an Kurbel, Spider oder Achse: Vergleichen Sie sie bei den Powermetern.

Pedale für Rennrad, MTB, BMX und Stadt: die Fachseiten

Diese Seite versammelt alle Pedale. Für BMX-Fahrer setzen BMX-Pedale auf breite, schlagfeste Plattformen, und Pedale fürs Stadtrad auf Grip und Reflektoren. Bevor Sie die Pedale wechseln, werfen Sie einen Blick auf den Zustand der Kurbeln, deren Gewinde die Pedalachse aufnimmt.

Welche Fahrradpedale sind gut? Die Marken

Favero, italienisches Unternehmen bei Treviso, fertigt seine Powermeter-Pedale Assioma in Italien: DUO und UNO für Look-Keo-Cleats, PRO RS kompatibel mit SPD-SL und PRO MX kompatibel mit SPD für MTB und Gravel. Eine einseitige Version lässt sich mit einem Kit zur beidseitigen aufrüsten.

Shimano deckt alle Einsätze ab: SPD-SL-Pedale fürs Rennrad, vom RS500 bis zu den Serien Ultegra und Dura-Ace, SPD-Pedale für MTB und Reisen wie das PD-EH500 mit einer Klickseite und einer flachen Seite, und Flat Pedals aus Aluminium wie das PD-EF202.

Look, französische Marke, die das Klickpedal auf dem Rennrad populär gemacht hat, entwickelt die Reihe Keo, darunter die Keo Blade Power mit Powermeter, und die X-Track, kompatibel mit SPD-Cleats, fürs MTB.

Deity entwirft Flat Pedals für anspruchsvolles Mountainbiken, wie das TMAC, das Signature-Modell von Tyler McCaul, mit breiter, konkaver Plattform und austauschbaren Pins.

Wellgo, taiwanischer Pedalspezialist, der auch für viele Marken fertigt, bietet Flat Pedals wie das MG-1 oder das B219 und kompakte Modelle wie das LU-204.

Fahrradpedale im Angebot

Pedale und Antriebsteile aus auslaufenden Serien sind im Schlussverkauf für Antriebsteile zusammengefasst, kürzlich ergänzte Artikel in den Neuheiten. Für ein Paar mit Powermeter lohnt sich auch der Blick auf den Black Friday.

Häufige Fragen

Wie wechsle ich Fahrradpedale?

Nutzen Sie je nach Achse einen 15-mm-Maulschlüssel oder einen Inbusschlüssel mit 6 oder 8 mm. Das rechte Pedal lösen Sie gegen den Uhrzeigersinn, das linke mit Linksgewinde im Uhrzeigersinn. Fetten Sie beim Einbau das Gewinde und drehen Sie das Pedal zuerst von Hand ein, um die Kurbel nicht zu beschädigen.

Welches Gewinde haben Fahrradpedale?

Fast alle Räder für Erwachsene nutzen ein Gewinde mit 9/16 Zoll. Kinderräder und einteilige Stahlkurbeln brauchen oft Pedale mit 1/2-Zoll-Gewinde: Prüfen Sie das vor der Bestellung.

Braucht man für Klickpedale spezielle Schuhe?

Ja. Sie brauchen Schuhe mit Bohrungen für das Cleat: drei Löcher für Rennradsysteme, zwei Löcher für Systeme vom Typ SPD. Die meisten Klickpedale werden mit einem Paar Cleats geliefert.

Funktionieren Powermeter-Pedale auf dem Rollentrainer?

Ja, sofern der Rollentrainer ein Rad mit eigenen Pedalen aufnimmt. Der Powermeter sendet seine Daten per ANT+ oder Bluetooth an Ihre Trainings-App, wie auf der Straße, und Sie behalten drinnen wie draußen denselben Leistungsbezug.

Wann sollte ich Cleats oder Pedale ersetzen?

Wechseln Sie die Cleats, wenn das Ausklicken ungenau, zu leicht oder im Gegenteil schwer wird, oder wenn der Kunststoff sichtbar abgenutzt ist. Ein Pedal mit Spiel auf der Achse, das knarzt oder schlecht dreht, braucht eine Wartung der Lager oder einen Ersatz.